Spisu treści:

Jakie Produkty Powodują Cellulit
Jakie Produkty Powodują Cellulit

Wideo: Jakie Produkty Powodują Cellulit

Wideo: Jakie Produkty Powodują Cellulit
Wideo: TE PRODUKTY POWODUJĄ CELLULIT 2024, Marsz
Anonim
Zdjęcie: @endlesslyloveclub
Zdjęcie: @endlesslyloveclub

Cellulit to problem dla wielu. Często zdarza się, że mimo regularnych ćwiczeń i pozornie czystego jedzenia, znienawidzona „skórka pomarańczy” nadal nie chce wyjść. Ważne jest, aby zrozumieć dwie kluczowe rzeczy. Po pierwsze, cellulit nie zawsze zależy od wagi, to znaczy kobiety z indeksem masy ciała powyżej normy często mogą mieć gładkie, elastyczne ciało, podczas gdy osoby z normalnym lub niskim BMI mogą zmierzyć się z problemem cellulitu. Po drugie, nie ma panaceum - tylko trening, tylko odżywianie czy masaż antycellulitowy i okłady na ciało nie rozwiążą problemu. Tak jest w przypadku, gdy wymagane jest podejście zintegrowane. Jeśli ćwiczysz regularnie i nie zaniedbujesz zabiegów drenażu limfatycznego, a znienawidzone guzy nadal istnieją, najprawdopodobniej problemem jest odżywianie. Poniżej omawiamy produkty, które mogą zapobiec pozbyciu się cellulitu.

Fast food

W walce z cellulitem fast food jest przeciwwskazany nawet dla osób z dobrym metabolizmem. Jeśli obiad w McDonald's nie wpłynie na twoją wagę, to nie pozostanie niezauważony dla jakości ciała. Wysoka zawartość tłuszczów, szybkich węglowodanów, konserwantów i wzmacniaczy smaku, nie wspominając o dużej ilości soli zawartej w „przysmakach” negatywnie wpływa na Twój wygląd. Oczywiście rzadko i wyjątkowo możesz sobie pozwolić na porcję frytek (nawet modele to robią), ale danie się ponieść takim potrawom jest po prostu przeciwwskazane.

Przysmaki mięsne

Kiełbasy, szynka, a nawet ukochany szynka i prosciutto to pewny sposób na cellulit. Wysoka zawartość sodu w preparacie nie tylko sprawia, że skórka pomarańczy jest jeszcze bardziej widoczna, ale może również prowadzić do znacznie poważniejszych problemów zdrowotnych, w tym niewydolności nerek.

chleb pszenny

O niebezpieczeństwach białego chleba pisaliśmy już nie raz, a teraz nasz „bohater” znowu tu jest. Nadmiar szybkich węglowodanów, które w procesie trawienia zamieniają się w cukier, przyczynia się nie tylko do przyrostu masy ciała, ale także do zakłócenia produkcji kolagenu, przez co guzki cellulitu są większe i bardziej widoczne. Zastąp biały chleb pełnoziarnistym, a będziesz szczęśliwy.

Sosy

Gotowe sosy, których asortyment na półkach supermarketów rozprasza wzrok, należy generalnie raz na zawsze usunąć z listy zakupów. Na opakowaniach nie ma śladu dojrzałych pomidorów i oliwek, ale kilkanaście E-dodatków, barwników, konserwantów, tłuszczów nasyconych i cała tona soli jest zawsze na miejscu. Jeśli nie wyobrażasz sobie życia bez sosów, ugotuj je w domu. Tak, nie jest to łatwe, ale dobre dla zdrowia. Ponadto, rozpoczynając kilka razy taki eksperyment kulinarny, najprawdopodobniej zdecydujesz się całkowicie zrezygnować z sosów.

Ser

Ser ma wiele przydatnych właściwości, ale wszyscy znamy wyrażenie „dużo jest dobrze, a szkoda”. Kilka plasterków mozzarelli ze świeżymi warzywami w żaden sposób Ci nie zaszkodzi, ale zawsze powinieneś wiedzieć, kiedy przestać. Naszym głównym wrogiem, podobnie jak w przypadku przysmaków mięsnych, jest sód. Zatrzymuje wodę w organizmie, spowalnia metabolizm i uwidacznia cellulit.

Napoje gazowane i słodkie

Kolagen odgrywa kluczową rolę w wygładzeniu i jędrności skóry, a cukier spowalnia jego produkcję. W przeciwieństwie do ciast i czekolady (które nie są tajemnicą dla wysokiej zawartości cukru), słodkie napoje mogą wydawać się całkiem nieszkodliwe. Aby skóra zawsze była elastyczna i napięta, warto zrezygnować ze wszystkich słodkich napojów gazowanych i pakowanych soków, a także koktajli alkoholowych z syropami w składzie. Pij czystą wodę, soki owocowe i koktajle, a na przyjęciach wybieraj wytrawne wina i wermuty.

Zalecana: