Imbir Na śniadanie: 6 Pomysłów
Imbir Na śniadanie: 6 Pomysłów

Wideo: Imbir Na śniadanie: 6 Pomysłów

Wideo: Imbir Na śniadanie: 6 Pomysłów
Wideo: 5 Pomysłów Na Zdrową Kolację 2024, Marsz
Anonim
Image
Image

Bez względu na to, co ktoś mówi, śniadanie jest najważniejszym posiłkiem dnia, ponieważ sposób, w jaki spędzamy poranek, tworzy nastrój na cały dzień. Aby pierwszy posiłek był smaczny i zdrowy, a także dodawał energii przed obiadem, dodaj do niego imbir. Roślina ta, a raczej jej korzeń (bo tylko ją zjadamy) to prawdziwy magazyn witamin, przeciwutleniaczy, makro- i mikroelementów niezbędnych naszemu organizmowi. Ale imbir nie jest produktem najbardziej jednoznacznym, nie jest spożywany jako samodzielne danie. Poniżej zebraliśmy 6 najsmaczniejszych sposobów, aby ten superfood był częścią twojego śniadania.

Dodaj do kawy. Tandem kawy i imbiru zapewnia silną ochronę przed wolnymi rodnikami, ponieważ oba produkty są niezwykle bogate w przeciwutleniacze. Aby przygotować ten super napój, dodaj szczyptę mielonego imbiru do kawy lub umieść w filiżance cienki kawałek świeżego korzenia rośliny i pozwól mu parzyć przez 5 minut. Imbir doda wyśmienitego smaku kawie, pomoże lepiej ożywić i „włączyć” organizm po nocnym śnie.

Przygotuj herbatę imbirową. Poranny napój zapewni Ci zastrzyk energii i dawkę witaminy C. Dla tych, którzy nie lubią lub starają się nie spożywać kofeiny, idealnym rozwiązaniem jest herbata imbirowa. Możesz zaparzyć suszony lub świeży korzeń imbiru, dodać do niego miętę, cytrynę lub rumianek. Na wieczór ten napój jest również doskonały - uspokaja nerwy i pomaga pozbyć się problemów ze snem.

Image
Image

Rozłóż na toście. Jeśli lubisz tosty śniadaniowe, przygotuj je smacznie i zdrowo z dżemem imbirowym. Kolejny sposób na zastrzyk witaminy C i niezbędnych przeciwutleniaczy. Pamiętaj tylko, że dżem zawiera dużo cukru, więc nie powinieneś go jeść dużo. Idealną opcją jest samodzielne wykonanie dżemu, dzięki czemu możesz być pewien naturalności jego składu.

Dodaj do koktajli. Tym, którzy wzorem Victorii Beckham rozpoczynają dzień od zielonego smoothie, polecamy jako składnik napoju imbir. Możesz dodać sok imbirowy lub posiekany świeży korzeń (wstępnie obrany) do swojego smoothie. Imbir, seler, zielone jabłko, mięta i banan to świetne połączenia. Napój ten dostarczy Ci wszystkich niezbędnych substancji i doda zastrzyku energii do produktywnej pracy przez cały dzień.

Jako składnik muesli. Granola to świetne śniadanie, dostarczające organizmowi odpowiednią dawkę wolnych węglowodanów i dodające energii pół dnia. Imbir sprawi, że to danie będzie jeszcze zdrowsze. Możesz dodać szczyptę mielonego korzenia lub świeżo startego na tarce. Potrzebujesz porcji przeciwutleniaczy i witamin wczesnym rankiem!

Dodaj do wypieków. Jeśli wzorując się na Emily Ratajkowski, lubisz rozpocząć swój poranek od wypieku, to ta opcja jest zdecydowanie dla Ciebie. Imbir to świetny składnik pierników, bułek, rogalików, a nawet chleba. Teraz, w obliczu długich wakacji, możesz eksperymentować z wykwintnymi przepisami. Wybierz zdrową mąkę, dodaj imbir i ciesz się pysznymi i zdrowymi wypiekami!

Zalecana: