Spisu treści:

Czy Powinieneś Pić Wodę Z Cytryną
Czy Powinieneś Pić Wodę Z Cytryną

Wideo: Czy Powinieneś Pić Wodę Z Cytryną

Wideo: Czy Powinieneś Pić Wodę Z Cytryną
Wideo: Woda z cytryną na odchudzanie codziennie rano? Co Ci da picie wody z cytryną | Dr Bartek Kulczyński 2024, Marsz
Anonim
Zdjęcie: @krawzova
Zdjęcie: @krawzova

Od kilku lat wielu dietetyków i influencerów dobrego samopoczucia mówi o korzyściach płynących ze szklanki ciepłej wody z cytryną. Cudowny środek obiecuje pomóc w odchudzaniu i odtruwaniu organizmu, ale czy taki napój ma prawdziwy efekt?

Jak woda cytrynowa wpływa na stan skóry?

Wszyscy wiedzą, że cytryna jest bogata w witaminę C, która z kolei jest bardzo ważna dla skóry. Pomaga w produkcji kolagenu i chroni przed szkodliwym działaniem słońca. Pozytywny wpływ na skórę można również wyrazić ilością spożytej wody. A jego stan zależy bezpośrednio od równowagi hydro w organizmie, a smak cytryny może pomóc wypić więcej wody niż zwykle. Jednak efekt odmłodzenia i oczyszczenia skóry może Ci się nie podobać, ponieważ kwas cytrynowy negatywnie wpływa na szkliwo zębów i może znacznie pogorszyć kolor Twojego uśmiechu. Dlatego bezpieczniej będzie znaleźć witaminę C w innych owocach lub warzywach.

Czy woda cytrynowa sprzyja utracie wagi?

Pomimo faktu, że guru odnowy biologicznej nazywają cytrynę niezbędną pomocą w odchudzaniu, nie ma na to naukowych podstaw. Istnieją badania potwierdzające zalety grejpfruta w walce z dodatkowymi kilogramami, ale cytryna nie ma bezpośredniego związku z tempem metabolizmu ani utratą wagi.

Czy woda cytrynowa naprawdę poprawia trawienie?

Ponownie, nie jest to dobra wiadomość dla miłośników cytryny. Ten owoc nie jest zbyt dobry dla narządów wewnętrznych. Faktem jest, że poza organizmem cytryna zabija szkodliwe bakterie, ale dostanie się do żołądka może spowodować wiele problemów ze względu na wyjątkowo wysoką zawartość kwasu.

Czy woda cytrynowa pomaga utrzymać równowagę PH?

Odpowiedź jest znowu przecząca. Kwasowość cytryny praktycznie pokrywa się z kwasowością żołądka, co oznacza, że cytryna nie ma żadnego wpływu na pH całego organizmu.

Czy woda cytrynowa jest skuteczna na przeziębienia?

Wreszcie mamy dobre wieści. Sok z cytryny pomaga organizmowi zwalczać bakterie, więc jeśli czujesz, że zbliża się choroba, wyciśnij pół cytryny do szklanki ciepłej wody. Ponadto witamina C wpływa na układ odpornościowy, aw zimnych porach roku zdecydowanie należy monitorować jej poziom.

Czy woda z cytryną może wypłukać toksyny?

W tym miejscu musimy zacząć od tego, że tak zwane „toksyny” tak naprawdę nie istnieją. Niewłaściwa dieta, palenie i picie w dużych ilościach mogą wywołać produkcję wolnych rodników, które niszczą organizm. Tutaj potrzebujesz przeciwutleniaczy, z których jednym jest witamina C, jednak jak wspomniano wcześniej, nie musisz jej szukać w cytrynie.

Czy woda cytrynowa naprawdę zapewnia organizmowi większe nawilżenie niż zwykła woda?

W rzeczywistości pod tym względem nie ma nic bardziej użytecznego niż czysta woda. Wiele osób jest przekonanych, że cytryna jest bogata w elektrolity, które pomagają organizmowi wchłaniać H2O. Po części jest to prawda, ale niestety nie dają one żadnych specjalnych zalet.

Czy woda cytrynowa może poprawić nastrój i pamięć?

Eksperci uważają, że nie ma mechanizmu, dzięki któremu cytryna może wpływać na nastrój i funkcje poznawcze. W tym przypadku jedyną zaletą cytryny jest witamina C, ale zamiast wody z cytryną radzimy zwrócić uwagę na świeże warzywa, produkty pełnoziarniste i te bogate w zdrowe tłuszcze.

Zalecana: