Spisu treści:

Co To Jest Związek Uzależniony I Co Zrobić, Jeśli Się W Nim Znajdziesz
Co To Jest Związek Uzależniony I Co Zrobić, Jeśli Się W Nim Znajdziesz

Wideo: Co To Jest Związek Uzależniony I Co Zrobić, Jeśli Się W Nim Znajdziesz

Wideo: Co To Jest Związek Uzależniony I Co Zrobić, Jeśli Się W Nim Znajdziesz
Wideo: Jak wyjść ze szkodliwego związku i skończyć z uzależnieniem emocjonalnym od partnera 2024, Marsz
Anonim
Kadr z filmu
Kadr z filmu

Zdjęcie: LEGION-MEDIA

Czy w kółko wybierasz samolubnych i niedostępnych emocjonalnie partnerów, starasz się zasłużyć na miłość, czekasz na każde spotkanie i czujesz, że jesteś szczęśliwy tylko w obecności ukochanej, nawet jeśli przysięgasz i kłócisz się? Wydajesz się być w związku zależnym. Co to jest i jak się z nich wydostać? Dowiadujemy się o tym wspólnie z Veroniką Sidorovą, praktykującą psychologiem, założycielką i ideologiem projektu Otvet.co.

Jesteśmy stworzeniami bliźniaczymi. To bardzo naturalne, że polegamy na sobie nawzajem, a przywiązanie jest nie do pomyślenia bez jakiejś formy zależności. Generalnie ten fakt nie budzi niepokoju. Ale dokładnie do momentu, gdy znajdziemy się w związku, w którym nie jesteśmy w stanie działać samodzielnie, podejmować decyzji bez zgody partnera, przesłonić lub podejść do wyboru niektórych zmian bez zgody drugiego.

Jest to więc dość niepokojący objaw, który najczęściej wskazuje, że związek nie tylko stał się zależny, ale pierwotnie był.

Tak naprawdę to partner „wchodzi” w nas, wciela się w jakąś ważną dorosłą osobę, najczęściej rodzica, z którym relacja nie zakończyła się logicznie, separacja nie została zakończona i od której nadal zależy nasze wewnętrzne dziecko. Wtedy psychika, dążąc do dopełnienia tej sytuacji, ponieważ nasza psychika zawsze dąży do uzupełnienia niedokończonego, wybiera dla nas partnera, który w jakiś sposób przypomina, nawet bardzo daleka, naszego rodzica i próbuje zagrać coś podobnego, czego doświadczyliśmy w dzieciństwie. A teraz znajdujemy się w relacji zależności (nie mylić ze współzależnością, ponieważ jest to zupełnie inny termin). W przypadku pary rozwija się sytuacja, która nie ma nic wspólnego z partnerami, ponieważ dotyczy relacji jednego z nich z rodzicem, a nie z kochankiem.

Prawdopodobnie najbardziej skuteczną metodą jest psychoterapia. Często ludzie przychodzą i rozmawiają o problemie z partnerem, ale gdy tylko schodzimy na piętro rodzicielstwa, od razu rozumiemy, że przyczyna jest w nich. W 95 procentach przypadków, dzięki relacji z postacią rodzica, sytuację tę można zrozumieć i rozwiązać.

Jak poradzić sobie w sytuacji, gdy nie ma jeszcze możliwości pójścia do psychologa:

Uzależnienie ma nad tobą władzę, o ile wierzysz, że szczęście można osiągnąć tylko w związkach, a inni ludzie, rzeczy lub hobby nie przyniosą upragnionej radości. Prawda jest taka, że człowiek jest samowystarczalny. Najważniejsze, aby znaleźć coś, co sprawi ci przyjemność.

Kadr z filmu
Kadr z filmu

Praca

Jednym z najtrudniejszych, ale potężnych sposobów jest wyrażanie siebie poprzez pracę. Szczęściarze, którzy znaleźli pracę w życiu, rzadko wpadają w uzależniony związek, ponieważ mają już tyle do szczęścia - pracy, która przynosi satysfakcję i radość. Czy nie jesteś jednym z nich? Czas to naprawić. Pomyśl o tym, co naprawdę chciałbyś robić w życiu i zacznij w to inwestować.

Hobby

Jeśli nie masz jeszcze możliwości znalezienia pracy odpowiadającej Twoim upodobaniom, wybierz hobby, które Ci odpowiada. Najważniejsze, że pomaga rozwinąć potencjał twórczy, dlatego koncerty i bary nie są najlepszym rozwiązaniem. Trzeba tworzyć, tworzyć coś nowego, a nie konsumować dla przyjemności. Ale ważne jest, aby robić to nie ze względu na cel, ale ze względu na proces, stan przepływu. Wybór jest ogromny - od tańców latynoamerykańskich po modelowanie w glinie. Idź po to!

Krąg przyjaciół

Jesteśmy sumą ludzi, z którymi się komunikujemy. A jeśli jesteśmy uzależnieni, może być tak, że wśród naszych znajomych są ludzie z podobnymi problemami. Nie oznacza to, że należy pilnie zerwać z nimi relacje, ale fajnie byłoby spotkać kogoś nowego, kto jest pasjonatem samorozwoju.

Zdobądź jak najwięcej informacji

Nawet jeśli teraz nie masz możliwości skierowania swojego problemu do psychologa, nie lekceważ tego, ale spróbuj się dowiedzieć lepiej. Przeanalizuj swoje dzieciństwo, swoje relacje z rodzicami i spróbuj zrozumieć, dlaczego wybrałeś tę strategię zachowania. Ta wiedza pomoże ci lepiej postrzegać sytuację i reagować bardziej świadomie.

Zalecana: